2013年04月11日

笑いヨガ はじめました!

富良野・美瑛 花人街道 笑いヨガクラブを立ち上げました!
中富良野 カフェ スフィさん 2Fにて 毎月第2木曜日 2時〜3時まで開催
参加費 ワンドリンク付き1000縁 動きやすい服装、水分持参にて
申し込み 問合わせ先 090−699−55−175(三浦まで)400x laughter 0411. 2013 .JPG

 笑いヨガとは 笑いの健康体操と ヨガの深呼吸を合わせたものです。
本当におかしくて笑っても 体操として笑っても 脳は区別することが出来ず、身体への健康効果は全く
一緒であるという科学的根拠に基づいた方法です。

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 ストレスが溜まると呼吸が浅くなってきます。笑うことで酸素を身体にたっぷり送り込めますので、健康と活力を実感できますよ! 笑いの体操の仲間の前でお腹から声を出して笑えるので恥ずかしくないんです。
はじめは笑えなくても大丈夫!無理しなくていいです。笑っている仲間を見ているだけで笑えるようになり、
どんどん伝染して行きます!

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 3〜4年前に 富良野に笑いヨガの講師として来てくれました「アマゾンなすこ」先生!
私は なすこ先生との出会いによって リーダー資格をとるきっかけとなりました。なすこ先生ご自身は
乳がんになってから、この笑いヨガと出会い。なんと 癌が治ったそうです!!!
 やはり笑うことで NK細胞の活性や、セロトニン、エンドルフィン などなど 科学的根拠があるんだと
確信しています!私自身もエクササイズ後の気分は 温泉に入ったように身体がポカポカしてきます!
1995年インドの医師 カタリア先生が最初は公園で5人ではじめたものが 今では世界70カ国以上に広がっています!
日本でも活発に行われていて ホームページもありますので ぜひ覗いてみてください!
日本人には笑いヨガが合っていると思います!
 自殺予防 更年期障害 冬季うつ病 ストレス解消 癌予防 免疫力アップ アンチエイジング 
笑うことで平和を作りたい 笑うことで幸せになり 気分爽快に健康増進 人間関係も円滑になります!
 次回の 富良野・美瑛 花人街道 笑いヨガクラブは5月9日です!





posted by ぽっぽ at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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